5 ESSENTIAL ELEMENTS FOR أفضل 10 عادات صحية

 تخصيص ما يكفي من الوقت للوجبات كي يكون بالإمكان تناول الطعام بهدوء وليس بسرعة.كما أثبتت إحدى الدراسات أن التغييرات الطفيفة والصغيرة في حياتك يمكن أن تساعد في تحقيق حياة صحية، وعلى سبيل المثا�

أخبار الأكثر قراءة لبنان أسرار الآلهة العالم العربي دوليات كاريكاتورهل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة؟ شكرا على الاشتراك في نشرتنا الاخباريّةعدم الاهتمام بالنوم الصحي: يجب الاهتمام با�

تقليل تناول الللحوم الحمراء والدهون الحيوانية واستبداله بالدجاج منزوع الجلد والسمك وفول الصويا.. معظم أدوية الضغط آمنة علي الكبد الا القليل منها مثل ال الدوميت.. لابد من فحص المريض و التأكد من

ويعتبر نظام الرجيم السهل من الحميات قليلة الملح والدهون، فهو يركز على الأطعمة الكاملة الصحية مما يجعله مناسب لمرضى القلب، وارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، كما من المتوقع انخفاض مستويا�

تساعد الحمية الغذائية أو النظام الغذائي لمرضى تليف الكبد على توفير التغذية الكافية واللازمة لهم، بالإضافة إلى تقليل حجم العمل والجهد الذي يبذله الكبد؛ مما يحافظ على صحته، ويمنع المزيد من الت�