Detailed Notes on تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم
Detailed Notes on تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم
Blog Article
ويكمل قائلاً: حاولت اتباع الكثير من الحميات الغذائية وأجريت تجارب أنظمة الرجيم القاسية وحتى قررت الخضوع لعملية التكميم لإنقاص الوزن، والتي أدت إلى نتائج مرضية ولكن ليست المثالية بسبب ظهور الترهلات، لذا قررت الخضوع إلى احدى عمليات الشد بعد التكميم؛ قد كانت رحلة طويلة الا انني حصلت في النهاية على النتائج التي كنت أرغب بها، وقد كانت هذه تجربتي مع عمليات شد الترهلات لعلاج ترهل الجسم بعد الرجيم".
أما اليوم الثالث يكون الإفطار شاي أو القهوة بدون سكر مع برتقالة وبيضة مسلوقة أما الغذاء يكون طماطم أو خيار مع لحم مشوي أو مسلوق وجبة العشاء فيها حليب خالي الدسم بدون سكر وخبز محمص.
استشيري الطبيب قبل البدء بالنظام: من المهم استشارة الطبيب للتأكّد من ملاءمة النظام لكِ، ولتحديد احتياجاتكِ الفردية من السعرات الحرارية والبروتين.
قد يُوصي جراح التجميل بتجنب الوقوف بالكامل والتحميل على الخياطات الداخلية أثناء شفائها، والنوم مع وضع الوسائد تحت الركبة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة والخضروات لتعزيز إنتاج الكولاجين.
لا يُناسب هذا النظام النساء اللواتي يعانين من بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكلى أو الكبد.
ومع ذلك، من المهم اتباعه بحذر تحت إشراف طبي، مع مراعاة الالتزام بالنصائح لضمان تجربة آمنة وفعّالة.
النفور من ممارسة الرياضة عند الشعور بحركة هذه الترهلات.
فترة التعافي بعد جراحة شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال
برای تقویت عضله سازی، انجام تمرینات مقاومتی و تمرینات متمرکز بر قدرت توصیه می شود. این تمرینات نه تنها به تقویت ماهیچه ها کمک می کند، بلکه برای کمک به تثبیت وزن، کالری تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم نیز می سوزاند.
يمكن تناول المكسرات كالجوز واللوز والبندق والفواكه كالتوت والفراولة والطماطم والليمون والأفوكادو.
بعد عملية شد الجلد المترهل بعد الرجيم، ستوضع الضمادات أو الشرائط على الشقوق بعد العملية الجراحية، وقد تترك أنابيب دقيقة ورفيعة مؤقتًا تحت الجلد لتصريف أي دم أو سائل زائد قد يتجمع.
تجدر الإشارة إلى التعرف على أنواع ترهلات الجسم مهم، وذلك لأن علاج الترهلات بعد فقدان الوزن، يختلف عن علاج ترهلات الدهون، لذلك تجد الكثير من الناس يبحثون عن كيفية شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، كما تجد الإشارة إلى أن "تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم" أو "تجربتي مع ترهل الوجه بعد الرجيم" يختلف عن تجربة ترهلات الدهون.
خلال فترة السمنة يكون الجلد متمدداً ليستوعب الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم وإن طالت مدة الإمارات السمنة يضعف الجلد لأن الأربطة والألياف التي تمنحه المظهر المشدود تتفكك وتتكسر وخاصة ألياف الكولاجين والإيلاستين وعند خسارة الوزن السريعة أو المتكررة يزيد ترهل الجلد، فبعد خسارة الوزن ونزول الدهون تكون المساحة تحت الجلد فارغة وبالتالي يظهر الجلد بشكل مرتخي، وتزيد المشكلة كلما كان الوزن أكبر وكلما طالت مدة زيادة الوزن وذلك في المناطق التي تعاني من تراكمات دهنية أكبر مثل البطن والفخذين.